No te preocupes por nada un diario discreto y guiado de

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No te preocupes por nada: un diario discreto y guiado de ansiedad | Diario con prontitud para calmar la ansiedad y mejorar la salud mental | Promueve el alivio del estrés y el cuidado personal

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No te preocupes por nada un diario discreto y guiado de ansiedad Diario con prontitud para calmar la ansiedad y mejorar la salud mental Promueve el alivio del estrés y el cuidado personal

Perfectamente discreto: finalmente un diario de ansiedad que no deletrea preocupación o ansiedad en la cubierta. Este elegante diario se ve hermoso en tu mesita de noche, en la oficina o donde quiera que lo lleves.
Mejora la salud mental: utiliza este diario para mejorar la atención plena, descubrir los desencadenadores, rastrear las sensaciones físicas y emocionales, documentar tus preocupaciones, evaluar pruebas para y contra tus pensamientos automáticos y, en última instancia, alejarse, en control, con formas de pensamiento más constructivas.
Respaldado por investigación: el ejercicio de este diario está respaldado por terapeutas cognitivos conductuales que utilizan estas indicaciones en su propio trabajo para ayudar a los clientes a aprender a poseer sus pensamientos para superar la ansiedad y reducir el estrés.
Toma sobre la marcha: es mejor utilizar este diario cuando la ansiedad golpee, por lo que lo hemos creado en un tamaño que es perfecto para viajar con 57/8 x 81/4 pulgadas. Con la cubierta profesional y el práctico tamaño del diario, dominarás tus pensamientos en poco tiempo.
Alta calidad: negro, lino, tapa dura con logotipo de lámina dorada en la parte delantera y trasera. Cada diario incluye instrucciones, consejos conscientes y 60 de la hoja de trabajo CBT de 2 páginas. Incluso utilizamos papel de 3.53 oz/m para que puedas escribir con tu bolígrafo de gel favorito. Gran diario para hombres y mujeres.
Misma hoja de trabajo: el diario muestra 60 de la misma hoja de trabajo centrada en técnicas de terapia cognitiva conductual para ayudarte a practicar el mismo método de reabastecimiento.

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